Mindfulness

Quiénes somos
Familiares y amigos de personas con enfermedad mental.

En qué consiste mindfulness

• En tener una actitud activa en la mejora de nuestra salud física, mental y emocional, así como de nuestra forma de vida.
• Mindfulness consiste en prestar atención sin juzgar. Soltar en cada momento y tener paciencia para encontrar el mejor momento de decir o hacer.

Lo que se consigue

• No reaccionar ante provocaciones
• Tener más calma y tranquilidad
• Fomentar pensamientos positivos
• Superar estados de angustia y estrés
• Mejorar nuestra salud mental y emocional